Als lifestyle coach help ik jou gezonder te leven door samen op zoek
te gaan naar manieren om te werken aan gedragsveranderingen die nodig zijn om jouw nieuwe lifestyle vorm te geven.
Maar wat is gezondheid eigenlijk en op welke manier gaan wij hieraan werken?
Gezondheid wordt door de WHO als volgt gedefinieerd:
“Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.”
Bovenstaande definitie laat zien dat we verschillende aspecten moeten aanpakken wanneer we gezonder willen gaan leven. Lifestyle coaches richten zich vooral op de aspecten waar zij invloed op hebben en brengen deze aspecten van gezondheid onder in de volgende afkorting :
BRAVOZ
Bewegen Roken Alcohol Voeding Ontspanning Zitten
Hitpoints richt zich vooral op Voeding, Ontspanning, Bewegen en zitten. Deze punten worden ondergebracht in de categorieën:
Sport en beweging
Voeding
Stress en ontspanning
Wilt je meer weten over de uitwerking van deze 3 categorieën, kijk dan eens op de bijbehorende pagina!
In een traject bij Hitpoints kijken we d.m.v. coaching gesprekken naar jouw behoeften op gebied van gezondheid en vitaliteit. Aan de hand van deze behoeften bepalen we welke gedragsveranderingen er nodig zijn en wordt er een plan gemaakt waarin boven genoemde categorieën worden uitgewerkt.