- Berekenen van jouw ideale calorie inname.
- In kaart brengen van eetgewoontes.
- Hulp, advies en ondersteuning bij het aanpassen van je eetgewoontes.
- Informatie voorziening over gezonde voeding
Voeding
Voldoende en gezonde voeding is belangrijk voor een gezonde lifestyle. Jouw lichaam heeft voldoende energie nodig om zijn dagelijkse taken te kunnen volbrengen. Te weinig eten zorgt ervoor dat je niet voldoende energie krijgt met vermoeidheid en lusteloosheid als gevolg. Te veel eten kan op zijn beurt weer leiden tot overgewicht en andere lichamelijke klachten. De ideale calorie inname verschilt per persoon en is afhankelijk van hoe actief je leeft.
Naast de hoeveelheid eten is het natuurlijk ook belangrijk om in de gaten te houden wát je precies eet. Zo wil je bijvoorbeeld niet te vet eten maar heb je vetten wel nodig om aan je energie behoeften te voldoen.
Om je te helpen gezond te eten, zullen wij in een traject bij Hitpoints werken aan de volgende aspecten :